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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

今回は  まりこ  が担当いたします！^ ^♪

梅雨に入ってジメジメとした季節になってきました。
皆さんはどうお過ごしでしょうか？

この時期は身体がだるくなったり、何かしら異変がおきやすい時期ですよね。。

そこで今回は梅雨の時期特有のだるさについてお話しします！！

この時期はどうしてもだるさや足のむくみなど慢性的に身体の疲れが取れずらい時期です。

だるさや体に起きる反応としては

・体が重くてだるい
頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り、寝付けない、足腰がだる重い

・食欲不振
消化不良、下痢、便秘、吐き気、むくみ

 ・思考、集中力の低下

イライラしやすい、ダラダラしがち、気力の低下 

 ・持病の悪化 

 関節痛、神経痛

原因として様々なことがあげられますが、原因のひとつとして気圧が関係しています。

お天気がいい日は気持ちが高ぶって、活発モードになりますが、雨の日など、天気が悪く低気圧の日は、副交感神経が優位になるため、脳や筋肉がリラックスした状態になります。                                                              

すると、細胞へ行き渡る酸素量が減るため、自然と全身の機能も低下しがちになってしまいます。

これこそが気象による体調変化の原因。
雨の日が続く梅雨時期は特に自律神経のバランスを崩しやすいため、交感神経と副交感神経のバランスを整えるようなケアが必要です！！
交感神経が優位になるとストレスを感じやすくなるため、体は末梢血管を収縮し、
肩こりなどの血行不良や、偏頭痛、腰痛、冷え、むくみなどをさらに加速させてしまいます。

自律神経の乱れとは、気持ちはリラックスしているのに、神経のバランスが崩れるので筋肉が緊張してストレスを感じてしまう為、だるさとして反応がでたりするのです。。

〜改善策〜

1.規則正しい生活を心がける

2.体を冷やさない　

3.運動をする

4.呼吸を意識する

 

 

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そちらも是非ご覧下さい。