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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

 

今回の担当は 受付の  しのぶです
( ´ ▽ ` )ﾉ

前回地元ネタでラジオ体操の件をお休みしてしまい申し訳ございませんでした
(｡-_-｡)

先日は患者様より
「ブログ見てますよ〜〜」(^o^)/と
嬉しいお声を頂きました💕

しかし…
ちゃんと続きを書かないとヽ(￣д￣;)ノ

今回は以前にお話をしていたラジオ体操の件を書かせて頂きます‼︎

 

以前たった3分の全身運動で600もの筋肉の内の400の筋肉を効率よく動かしてくれるんです〜〜と書いてましたよね⁈

まぁラジオ体操を真面目にするだけでそれだけでも凄いなぁって思います

その効果とは筋トレや柔軟体操、を同時進行でする事が出来るという事です‼︎
なので結果的に、

血行の流れが良くなる
     ⬇︎
新陳代謝がアップ
     ⬇︎
免疫力が上がる(^｡^)
     ⬇︎
効率よく脂肪燃焼
     ⬇︎
その為筋力がアップする
     ⬇︎
そして…そして…
     ⬇︎
ダイエットに繋がる‼︎
*\(^o^)/*ワーイ

その他にも辛い肩こりや冷え性、便秘など皆さんのお悩みの症状もなかった事になりますよね！

ラジオ体操の始まりは1924年に全国放送されました
そしてみなさんご存知の
🎶あ〜た〜〜らしい  あ〜さが来た🎶
と言う歌が1931年に発表されたそうです

昔の人の知恵は本当に凄いですね‼︎
この優秀な有酸素運動のラジオ体操を毎日3分するだけで、代謝が良くなり体温も上がるので、風邪をひきやすいこれからの時期にスタートするのもいいのではないでしょうかp(^_^)q

くれぐれも体調不良の時や、身体に無理をしてまではしないで下さいね！
ダラダラとすると効果が得られないので
その辺りはご自身の体と相談して行ってください(*^_^*)