花粉症③

本日もトガが担当させていただきます。

前回までは花粉症ならどんなものなのかお話ししてきました。

本日はその花粉症の予防について話していきます。

皆さんは、どのように花粉症の予防をしていますか？
良く聞くのはマスクですね。
鼻と顎が隠れるようにマスクをすると花粉を防ぎやすいと言われています。
特に濡れマスクなどがいいと言われています。

しかし花粉は外では無く家の中まで侵入してきます。
その時は軽く窓を開けて換気をする環境を作るだけでも防ぐことはできます。

衣服などの静電気などにも付着するので静電気対策の洗剤を使うのも有効です。

それでもやはり辛いと言われる方
目がかゆい、、という方は、濡れタオルなどをしばらく目においてあげると楽になりやすいです。

鼻が辛いという方は出来る限り乾燥を避ける事により症状が抑えやすくなります。

それでも辛い薬を使う方が良いのかな？という方は一度病院にいって体に合った薬を処方して頂くようにしましょう。

対策をするのも大事ですが、今後悪化させない為にする為には生活習慣の改善も必要になります。
例えば、タバコを吸う、アルコールの取りすぎ、刺激物を食べる、睡眠不足など生活習慣などが原因でも悪化してしまいます。

少しでも症状を減らす為に一度自分の生活習慣を見直す事も大事になりますね。

まだ4月、5月と花粉に悩む方が多くなりますが少しでも対策、予防するだけでも身体の状態は変わるので是非実践してみてください。

当院でも花粉鍼といった鍼灸治療もありますので気になる方は是非スタッフにお声掛け下さい。