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大阪市平野区の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
極キワミ整骨院 です！
みなさんこんにちは！
今回の担当は まりこ です！(^^)♪
普段テレビや雑誌などでよく耳にする
＂免疫力アップの食材＂
＂免疫力を高める習慣＂などなど。。
免疫力ってよく聞くけど、いったいどんな力なのでしょう。。？
実は・・・
免疫力とは、人が健康でいるために必ず必要な力なんです！！
今回は＂免疫力＂についてお話していきます！
そもそも免疫とはどんな意味があるのでしょうか。。？？
〜免疫とは〜
・病気や細菌、ウイルスなどから身体を守ってくれる自己防衛システムのこと。
簡単にいうと身体の中でパトロールし、悪いモノから身体を守ってくれています！
・免疫は赤ちゃんの頃から、お母さんの母乳によって備わっていきます！
母乳は栄養価が高いことで有名ですが、お母さんから赤ちゃんへ免疫の力を与えてくれるので、母乳を飲ませるのが良いとされています！
・免疫は１度かかった病気に対して、つぎ同じウイルスや細菌が身体に入ってきた時に１番大きな力を発揮します。
いわば１度かかったモノには２度とかからない！
同じ病気にかからない為の力になります。
〜免疫力の低下って何が原因？〜
テレビや雑誌などでも、＂免疫力の低下＂などの特集を見たことはありませんか？？
自分の身体を守る為の力が何故下がってしまうのでしょうか？
免疫力が下がる原因としては、
①食事が不規則で、栄養バランスが偏っている
②お酒、タバコなどの頻度が多い
③36.5℃と体温が低く、身体がよく冷える
④寝る前にパソコンやスマートフォンを使っている
⑤仕事や学校のストレスが溜まっている
⑥寝不足が続いている
などなど、たくさんの原因があります。
その原因が何故免疫力の低下に繋がるのか、次回お話します！
今回はここまで！
次回をお楽しみに！！(*´꒳`*)
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