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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

本日はカズが担当します。

前回では、体温と免疫力のお話をしました。

今回は体温（熱）を上げる簡単な方法をお伝えします。

まず、体温（熱）を作っている所は、骨格筋（筋肉）が約９０％、肝臓で約１０％未満と言われています。

 

ここで注目したいのが骨格筋（筋肉）です。

 

何をすればいいかと言うと、ズバリ運動です。

運動と聞くと、何かしんどいのではないか？時間が掛かるのではないか？と思われる人が多いのではないでしょうか！！

 

なかなか運動が続かない人は多いと思いますので、ながら運動がお勧めです。

ながら運動とは、何かをしながら運動をすることです。

テレビを見ながら・台所に立ちながら・お風呂に入りながら・トイレに座りながら等々、

何かをしながら運動をするチャンスはいっぱいあります！！

もしも、運動は続かないという方には、足湯がお勧めです。

以前、患者さんで足湯を続けて平熱が１℃上がった人達がおられます。その方達は７０歳代、女性です。

試してみる価値は十分にあります。ぜひ、継続して続けてみて下さい。

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。