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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

 

 

 

今回も引き続き まりこ が担当いたします^ ^♪

 

 

前回は姿勢の構成についてお話しました！

そして今回は、＂良い姿勢＂についてお話します！

 

キワミ整骨院のラインをご覧になった方はご存知だと思いますが、姿勢を良くする３つのポイントがあるのを知っていますか？？

 

 

１つ目は＂後頭骨(こうとうこつ)＂です！

 

→後頭骨とは、頭の骨を組み立てている内の１つで、後頭骨がずれている状態、特にスマホをよく使う人や

　パソコンなど前屈みの姿勢が多い人は頭の位置が前にいきやすくなり、猫背になってしまうのです！

 

 

２つ目は＂骨盤(こつばん)＂です！

 

→骨盤は、皆さんもご存知のように人の土台の部分になります。

　ここが不安定になると、支えている背骨や頭も不安定になり、それを支える為の足にも負担がかかり、

　首・肩の痛み、腰痛の原因にもなるのです！

　産後のお母さんは特に他の方よりもホルモンや筋力低下のため骨盤が歪みやすく、

　腰の痛み、体型の変化が出やすいのです。

 

 

３つ目は＂足首＂です！

 

→足首と聞いてあまりピンとこない人が多いと思います。

　ですが、足首は自分の全体重を支える重要な関節で、地面からの圧も加わっているので、

　その足関節の動きや柔軟性が固くなってしまうと、体重を支える事が出来なくなり、

　足元から不安定になってしまいます。

　結果的に足首が固くなると、土台の骨盤や後頭骨など全身に影響を及ぼしてしまうのです。

 

 

この３つのポイントを知っておくだけでも、良い姿勢への意識が高まり、より痛みの出にくい身体を作り出す事ができるのです！

 

 

 

次回は＂姿勢をよくするメリット＂についてお話します！

 

今回はここまで！

次回をお楽しみに(*´꒳`*)