水分補給

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

大阪市平野区の骨盤矯正

こんにちは！

今日の担当はリュウタです！

そろそろ長袖長ズボンが辛くなって来ましたね！

僕は暑がりなので汗をどんどん書いてしまいます、、、

皆さん水分補給は出来ていますか？

僕もできる限り1日2リットルを目指しています。

ここ最近患者様に水分補給してますかと聞くのですが皆さん

ハイ！していますと答えてくれます。

すごく嬉しいのですが何を飲んでいるのか聞くと、、コーヒーという言葉をよく聞きます。

皆さん、、、コーヒーはあまりお勧めしません、、

なぜならコーヒーには強い利尿作用があります。

これはすぐにトイレに行きたくなる作用です。

つまり水分をとっているつもりでも此の利尿作用によりほとんど吸収されずに体外に排出されてしまうのです。

確かにコーヒーは美味しいです、僕も好きですがなるべくお水を飲む事を心がけてみてください。

ちなみにビールなどのお酒も水分ではないので飲んで潤っている気分にならない様にお気をつけください。

これからまだまだ暑くなります。

安全に夏を乗り越えていける様水分補給を頑張りましょう。

今回はここまでになります!

興味のある方は【エキテン】でも患者様のお声をご覧頂けます‼︎
そちらも是非ご覧下さい。

出戸駅から徒歩1分で通いやすい！

極キワミ整骨院の外観