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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

本日の担当はヨシキです。

 

 

春に近づき少しずつ暖かくなってますが、お体は具合はいかがですか？

季節の変わり目と言うこともあり、肉体的にも精神的にも負担がかかりやすい時期です。

そこで一つ春バテと言うものを聞いたことありますか？

 

 

 

夏バテは聞いた事があると思いますが、春バテはあまり聞かないのではありませんか？

 

 

春バテとは具体的にどのようなものかというと、イライラ・

気分の落ち込み・憂鬱感・手足の冷え・ふくらはぎのこむら返りなどです。

 

 

 

また昼間に眠くなる・目覚めが悪い・寝つきが悪いなども春バテに入ります。

 

 

 

原因は何かというと、環境が変わる事によるストレスや、

寒暖差や気圧の差があり体がその変化についていけないというものです。

 

 

予報はどうしたら？という方の為に対策をお教えします。

 

 

①体を温める。

しっかり湯船に浸かることや、就寝時に足を冷やさないことです。

 

 

②外出時に気温の変動に対応できる服装で外出する。

外気温の変化に対応できるようにすること。

 

 

③軽い運動をする。

気圧の変化で自律神経が乱れやすいのでその自律神経を整える為にも軽い運動を一日三十分行うだけで整えれます。

 

 

もし、時間がなく家で体を温めたり足を温めたりする時間がない場合

湯とりーむや足つぼなどの治療メニューもありますので気になる方は先生までお願いします！

興味のある方は【エキテン】でも患者様のお声をご覧頂けます‼︎
そちらも是非ご覧下さい。