寒暖差が及ぼす影響！！

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

大阪市平野区の骨盤矯正

今回はまりこが担当させて頂きます！^ ^♪

新生活や新しいスタートが多くなる４月に入りました！

皆さんはこの４月、体調や身体の痛みが出やすいのをご存知ですか？？

３月から４月にかけて、季節の変わり目になり特に天候が不安定になり、気温差が出てきます。

その環境に身体がついていけず、体調不良や急性の痛みが出やすくなるのです！＞＜

体調不良の中には、気温差によって身体の免疫力が弱くなるため、

・風邪を引きやすくなる

・食欲がなくなる

・疲れが取れにくい

・病気にかかりやすくなる

急性の痛みには、関節の動きや筋肉が硬くなりやすくなるため、

・ギックリ腰

・寝違い

・こむら返り

などの症状が出やすくなります！！

予防としては、

・栄養バランスのとれた食事

・十分な睡眠

・身体をしっかりと温める

皆さんも、体調不良や急性の痛みが起きない様に過ごしていきましょう！(*´꒳`*)

今回はここまで！

次回をお楽しみに！！♪♪

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