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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

 

こんにちは！

本日担当するのはリュウタです。

 

ここ最近暖かく過ごしやすい日が続いていますが、水分補給はできていますか？

僕はここ最近毎日2リットルを目標にしています。

 

 

よく聞くのは熱中症、脱水症状などを予防すると言うのは耳にしますよね？

ですが水をのむには他にも効果があります。

 

まずデトックス効果があります。

水をたくさん飲むことにより身体の不純物が流れやすくなり身体の中が綺麗になります。

これにより痩せやすい身体になりお肌も綺麗になります。

腸内環境も良くなるので便秘などの症状にも効果があります。

 

 

もう一つ、怪我をする可能性が減る

水を飲むだけで怪我が減る？

ほんと？と考えると思いますよね？

ほんとです！！

筋肉の水分が減ってしまうと伸縮収縮がしにくくなり固くなります。

水分を取ることにより筋肉の弾性、伸縮収縮がしやすくなります

良く夜中に足をつる、と言う方々にも水を飲むだけで改善されると言う方は少なくありません。

 

これから動きやすい季節になり楽しいイベントが増えてくる方達は怪我をしないようお水をしっかり飲みましょう。

 

当院にウォーターサーバーもあるので来院された時にお声掛けくださいね！

 

本日は以上になります。

次回もお楽しみに！

 

 

興味のある方は【エキテン】でも患者様のお声をご覧頂けます‼︎
そちらも是非ご覧下さい。