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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

今回の担当は 受付の しのぶです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

2月に入って益々寒さがましていますが、

皆様お変わりありませんか？

 

もうすぐバレンタインデーで心が温かい方も多いかと思います

 

 

今日はこのタイミングでチョコレートについて少しお話しましょう！

 

チョコレートって「甘い」「お菓子」のイメージですが、

元々はカカオ豆をすりつぶした飲み物で「薬」だったのだそうです。

 

 

実は太りにくい⁈

チョコレートは高カロリーですが、それは砂糖とカカオバターによるもの。

カカオバター自体の脂肪は溜まりにくいそうです。

しかも、チョコレートには脂肪分解のはたらきもあるんです。(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

つまり、砂糖の摂取が過剰でなければいいって事です！

免疫力の向上⤴︎

 

 

チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールによる抗酸化作用が、

アレルギーによる現代病や大きな病気の予防、老化防止に効果的だという事！

 

 

その中でもカカオ成分の多いダークチョコレート１００グラム（板チョコ半分）でワインの２倍、

緑茶の５倍の抗酸化効果を得ることが出来る。

素晴らしい(*’▽’*)

 

 

そしてカカオはストレスホルモンを減らす作用があり、

お肌の大敵である心のストレスを緩和してくれます！

 

 

ちょっとイライラした時などどうしても食べたくなる時ってありませんか(*´∀`)

 

 

さらにはポリフェノールの殺菌作用により、

睡眠不足やストレスからくるニキビ・肌荒れも抑えることができます。

これは意外ですね(p_-)

 

 

 

チョコレートは１日３０～９０グラム目安に摂取すればいいでしょう。

ダークチョコレートやローチョコレートには、食物繊維も含まれており、

アーモンドなどと一緒に取るとミネラルも得られます。

 

２〜３かけらであれば毎日とっても問題なく効果が得られます。

何事もそうですが、【過ぎる】事はよくありません(^_^;)

️程々にが原則です！

 

 

 

皆さんのお身体も【過ぎる】事がない様に、ゆったりとした時間も時には必要です！

心と身体に余裕をもってチョコレートタイムをお楽しみ下さいね

 

 

 

それではみなさんも

素敵なバレンタインデー

になりますように

 

 

 

受付しのぶでした＿φ(￣ー￣ )

 

 

興味のある方は【エキテン】でも患者様のお声をご覧頂けます‼︎
そちらも是非ご覧下さい。