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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

 

だんだんと冷え込みがきつくなり、寝違えやぎっくり腰などの急性症状が出やすくなって来ました！

 

その中で予防として寝方だったり体を冷やさない事だったり、

未然に防ぐ為のやり方はいくつかありますのでまずは体を冷やさないように出来ることをお教えします。

 

以前にも書いてあるのでそちらを読んでから読んでいただければより分かりますいです。

 

普段どのようなものを食べたり飲んだりしてますか？

暖かくても体を冷やしてしまう食べ物や飲み物があり、

もちろんその逆もあり冷えてても体を温める効果があるものがあったりします。

 

 温めるものとして例に挙げると、人参・玉ねぎ・ネギ・生姜・にんにく・南瓜です。

 

逆に冷やすものはレタス・キャベツ・トマト・キュウリ・ほうれん草なとです。

 

想像して頂いたら分かりやすいのですが温める食べ物は冬が旬の食べ物だったり地面の下に出来る野菜だったりします。

 

逆に冷やすものは夏が旬の食べ物だったり地面の上に出来る野菜だったりします。

 

体の中から温めて外からも温めるとより冷えにくく体に負担がかからない状態が作れます。

 

足ツボやゆとりーむも血流や老廃物を除去し体内から温める効果がありますのでもし試されたことが無い方は是非お声掛けを！