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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

今回の担当は 受付の しのぶです( ´ ▽ ` )ノ

とうとう11月に入りめっきり寒くなって来ましたが、

皆さん体調管理はしっかりとされていますか？

免疫が下がると風邪などもひきやすく、治りにくくなります。
体温が低いと尚更ですよ！

 

お風呂に浸かって体温が下がらないようしっかりと管理してくださいね。

さて、
前回は私が実際行っている
【寝ているだけの運動】
の事を少しお話ししました。

20分間寝ているだけで6000回も腹筋運動に相当すると

言うなんとも嬉しい事(๑˃̵ᴗ˂̵)

この運動を患者様も多く体験されています！

・寝つきが良くなった！
・朝の目覚めがスッキリするようになった！
・姿勢が良くなった！
・辛かった腰が楽になった！
・足が軽くなった！
・日常生活で疲れを感じなくなった！
・以前履けなかったパンツが履けるようになった！

などなど٩(^‿^)۶
嬉しい声を頂いています

本来ならば必死に運動して筋肉を鍛えて、時間を割いてとしんどいイメージですが(⌒-⌒; )

実は人生の大大先輩の年齢の方も、この運動を体験して続けられています！

ハードな運動なら足腰使った運動は出来ませんが、これなら本当に横になって

寝ているだけでインナーマッスルを鍛える事が出来るので、好評頂いています！

私もコンスタントに寝ながら運動し始めて、

お腹周りがスッキリしあれだけ辛かった腰の痛みが改善されています。

今ではインナーマッスルを鍛えることにより、

姿勢良くギックリ腰にも悩まられる事が無くなりました٩(^‿^)۶

インナーマッスルを鍛えると何がいいの？

次回はこの事についてお話しさせて頂きますね＿φ(￣ー￣ )

以上

受付しのぶでした＿φ(￣ー￣ )

 

 

 

興味のある方は【エキテン】でも患者様のお声をご覧頂けます‼︎
そちらも是非ご覧下さい。