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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

 

今回の担当は 受付の しのぶです( ´ ▽ ` )ノ

 

週末からの台風で色々な行事や、大切な予定が狂ったりして、

大変な思いをされた方などいらっしゃったのではないでしょうか？

 

そしてお身体に影響されていませんか？

 

気圧の変化によって体調を崩される方も少なくありません(^^;)

みなさんお気をつけくださいね さて！

 

前回私がお話しさせて頂いた事 覚えてらっしゃいますか？

 

恥ずかしながら以前の私はギックリ腰を何度か繰り返し、

本当に《腰》に爆弾を抱えているようなものでした(￣O￣;)

 

 

初めてギックリ腰になったのは朝の洗濯時で、

いつもと同じように脱水された洗濯物を取り出すその時でした！ ！(◎_◎;)

 

えっ！ えっ ！！ えっ！！！

そこから全く動けず1ミリ動こうものならば痛みが ((((；ﾟДﾟ)))))))

そのまま何十分とかけ近所の病院へ駆けつけました🏥 （この時は当院と出会う前でした）

 

その後何度かギックリ腰に悩まされ、

発症しそうな時は腰のあたりがギシギシ軋む事さえわかるようになっていました。

 

そんな私の腰の弱さは正直 《筋力不足》Σ(-᷅_-᷄๑)

朝、布団から起き上がる時でさえ腰の痛みに悩まされながら最近まで辛い思いをしていました。

もう殆ど運動する事がなく当然と言える生活… 運動不足が私の筋力不足をそのまま表していました。

 

しかし‼️ そんな弱い私の腰の調子が着実にしっかりしてきています(^_^)

以前と比べると起床時も腰の痛みもなく、あれほど腰に負担する怖かったクシャミも平気になりました。

何故かと言うと運動を始めたからです。

 

それも【寝ながら】 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 私は何もしません！

 

20分ベットに横になってるだけです！ なのに6000回の腹筋をしているのと同じ筋肉運動をしてます！

 

さらに嬉しいことは、身体の奥の筋肉 「インナーマッスル」を簡単にしっかり鍛える事が出来るんです。

 いかがですか？ 気になりますよね(p_-)

 

 

次回はこの【◯ル◯◯】についてお話しさせて頂きますね！ （╹◡╹）

今日はここまで 以上 受付しのぶでした＿φ(￣ー￣ )

 

興味のある方は【エキテン】でも患者様のお声をご覧頂けます‼︎
そちらも是非ご覧下さい。