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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

本日はタロウが担当します。

 

皆さん「 横隔膜」って聞いてピンと来ますか？

ピンと来る人はさすがです(*ﾟ∀ﾟ*)

ピンとは来なくても、焼肉が好きな人ならハラミを思い浮かべられると思います（笑）

焼肉どうこうはともかく、横隔膜は呼吸をする時にとても大切な筋肉です！

筋肉なので硬くなる人だっています。

横隔膜が硬くなってしまうと、呼吸する時に首周りの筋肉を余計に使うことになります。

そうなると常に首の筋肉に余計な負担がかかり、特に何かしたわけでもないのに首周りや肩周りの筋肉が張るという事象に繋がる可能性もあります(´･ω･`)

今日は、その問題の「 横隔膜」を日常の中でムリなく使う方法の一つをご紹介します！

意識的に、ゆっくりと、話すこと！！

ゆっくり話すと吐く時間が長くなるので、その前に深く吸うことでムリなく横隔膜を使うことが出来ます☆

首肩周りがしんどくて…って方は是非一度お試し下さい＼( ‘ω’)／

今より少しはマシになるかもしれません☆

最後まで読んで頂きありがとうございます！