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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

 

本日担当シンがさせていただきます！

 

 

みなさん今流行りのグルテンフリーダイエットて知ってますか？

グルテンとは、小麦や大麦、ライ麦といった穀物に含まれるタンパク質のこと。

小麦は糖分が多いので、血糖値を急激に上げてしまうという弊害があり、糖質の多いものを食べると、身体は血液から血糖を取り除こうとします。そして脂肪細胞を血中にたくさん送り込んで、血糖を取り込ませようとするのです。

逆に考えれば、小麦製品を食べないようにしさえすれば、血糖値が急激に上がることもなくなるし、脂肪細胞を血中に送り込む必要もなくなる。つまり、太りにくくなるということで今ちまたでははやっています。
そもそも欧米で流行って流行った理由はとある病気がきっかけで、

グルテン無使用の食材を摂るグルテン・フリー・ダイエットは、もともとはセリアック病の治療を目的とした食事療法でした。

セリアック病は、グルテンを摂取すると、自己免疫反応により小腸に損傷をもたらして食物が適切に吸収できなくなる疾患です。下痢、腹痛、疲労感、頭痛、栄養失調、骨粗しょう症、神経障害などを引き起こす病気です。

後からダイエットにも効果的だと流行りました！

あとしらない人も気づかない人も多いのですが、実は、自分では気付いていないことも多いのですが、この小麦などの穀物を食べると、息切れやめまいといったさまざまな不調を起こす人が、意外にも多いのだそうです。

これが小麦、いわゆるグルテンアレルギーだそうです～。

 

いや～深掘りするといろいろありますね～みなさんあまり流行り流行りにならずちゃんと調べてから、意味を知って健康な体になりましょうね(*￣∇￣)ノ

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そちらも是非ご覧下さい。