いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

 

大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

 

本日担当シンがさせて頂きます。

 

皆さんいきなりですが、顔の筋肉が衰えてブルドックになんてなりたくないですよね？

そんな悩みを解消！！

 

今日は表情筋トレーニングの方法です(-^□^-)

その名も・・・・・・あ！い！う！え！お！トレーニング(°∀°)b

表情筋体操には種類があります。

そして、その中で最もポピュラーな表情筋体操は！

「あ」「い」「う」「え」「お」の母音発音トレーニングです。

この口の開け方は複数の表情筋をキッチリ使っています。

つまり、

「あ」の表情は口を大き目に丸く開け、

「い」は口を横に広げ頬が上にあがります。

「う」は口を尖がらせるのが特徴。

「え」は下唇の左右に若干の力が入り、二重顎になりやすい顎の下にある筋肉が緊張します。

「お」は上唇と鼻の下の筋肉が緊張するのが特徴です。

このように複数の筋肉を、効率的に動かすには、

「あいうえお」

の母音発音トレーニングで表情筋を動かすのが良いでしょう！！！

今からでもできますね( ´艸｀)

是非お試しください(≡^∇^≡)

興味のある方は【エキテン】でも患者様のお声をご覧頂けます‼︎
そちらも是非ご覧下さい。