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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

今回はトガが担当します。

筋肉には、熱を作りだすという重要な役割があります！

この“熱”を生み出すことができなければ、私たちの身体は体温を維持できませんし、栄養分や老廃物を代謝することもできません（ ; ; ）

つまり、運動不足で筋力が低下してしまうと、代謝力もダウンしてしまうのです( ´Д`)y━･~~

…とはいえ、忙しい日々の中でジム通いをするのはなかなか大変ですよね∑(ﾟДﾟ)
しかし、1日数十分歩くだけでも血行の状態はだいぶ違ってきます！

「足は第二の心臓」と言われるように、足の筋肉は血液循環の要となる部分。

足の筋肉を鍛えると、血液を心臓に送り返すポンプ機能が強化されますので、血行が改善するんです！！

結果、代謝力もUPするというわけ！(๑˃̵ᴗ˂̵)

手をしっかり振って早歩きすると、真冬でも額に汗が出てきますよ！

運動嫌いな方も、健康＆美容のためにウォーキングを始めてみませんか♪