いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

 

大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

 

本日担当はシンがさせて頂きます。

今日は

歩くと

ウォーキング

の違いについて書かせて頂きますγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

歩く・・・・・・・無意識に疲れないようにしている動き

普段何も意識しないで歩く歩き方の事ですね(°∀°)b

ウォーキング・・・意識的に骨や筋肉を使う動き

「意識して使う」ことで、

体調・体型・体質改善につながり、スタイル良く

美ボディになります！

ウォーキング＝全身運動　

正しくウォーキングをするポイントとして

☆骨盤を起こす。（下っ腹をへこます意識）

☆肩甲骨を寄せる。（腕を引く・あまり振らない）

☆膝を伸ばす。（太もも・お尻を意識）

正しくウォーキングして

いい汗かいて

美しく健康になりましょう≧(´▽｀)≦