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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

 

本日はカズが担当します。

 

寒くなって来ると朝、布団から出るのが嫌になってきますね 😥 

最近では、患者さんの中でも寝れないという声を多く頂きます。

一年を通して不眠を自覚している方もいますが、今回の話が少しでもお役に立てればなと思います。

 

 

そもそも不眠症はただ、寝れないだけではありません。

・寝つきが悪い(入眠困難)

・寝つきがいいが途中で目が覚める(中途覚醒)

・睡眠が充分ではないのに朝早くに目が覚めてしまう(早期覚醒)

等があります。

原因としては、精神的なストレスや体調、気候（天気や寒さ）などの影響と様々です。

そんな不眠症かなっていう方の押すと良いとされているツボをご紹介します。

それは、踵の真ん中にある『失眠』です。

 

このツボを、拳を握って軽く叩いてもいいですし、青竹等があると更に便利です。

１０回～３０回程刺激してみて下さい。

何日か試しても効果がわかりにくい方は、他にも原因がある可能性があります。

そんな時には、お気軽にご相談ください。

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。