出てくるお腹。。。。。。

通常の腹筋は一番皮膚に近い所にありますが、

腹横筋は体のちょうど真ん中にあり、

腹筋群の中では一番奥にある筋肉です。

腹直筋が一番表面にあり、

次に腹斜筋、

一番奥に腹横筋があります。

つまりどんどん内臓に近くなってきています。

腹斜筋と腹横筋の活動性がもろにお腹周りの代謝に関わってきてしまいます。

内臓に腹圧と言う圧力を加えておくと内臓が良く働き代謝があがります。

しかしお腹周りがたるんでくると、

腹圧が弱くなり、

お腹の奥側から前にボヨンとお腹が出てきます。

横にも広がっていきます。

腹横筋は天然コルセットと言われていて、

前から横から背中から、真ん中に向かってギュ～ッとお腹周りを絞りあげてくれます。

その分ウエストサイズが劇的にサイズダウンしてきます。

通常の腹筋をシェイプしようと思っても肝心なウエストを引っ込める役割がないので、

中々ウエスト周りが細くならないわけです。