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大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院　です！！

 

 

本日担当シンがさせていただきます！

今日のテーマは太陽！

そして日光浴！

少し肌寒くなって外に出る機会が減っていませんか？

 

実は太陽の光を浴びる事は健康に必要不可欠！

太陽の光を浴びると

、ビタミンD

が体内で生産されます。

皮膚に紫外線が照射されると生まれるこのビタミンDは、カルシウムを増やし、骨を丈夫にする効果があるのです。

日光を浴びる事で血行の流れがよくなり、血糖値も下がり、赤血球や白血球の数も増えると言われています。

殺菌作用も日光にはあるので、身体に付着した悪い菌を殺す事もできる

しかしなんでもやり過ぎは禁物ヽ(;´ω｀)ノ

大体30分から1時間くらい浴びると、しっかり効果を得る事ができますよ(;^_^A

外に居る事が多い人は帽子や日傘であたり過ぎ対策を:*:・(￣∀￣)・:*:

外に出る事が少ない方は、太陽が出てる時間帯に、少し浴びるようにして下さいね( ´艸｀)

次回もお楽しみに！