睡眠時に・・

睡眠時に・・

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

大阪市平野区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

極キワミ整骨院 です!!

本日の担当はヨシキです。

 

 

なぜ人が睡眠をとるか知って居ます?

睡眠をとる事でその日の脳や体の疲れを取り休ませることが出来ます。

人間は呼吸する事で身体中に酸素を回すのですが、睡眠時に何度も呼吸が止まり身体中にめぐる酸素の量が減って行き酸素を回そうとして心拍数が上がります。

そうすると寝ている時に体への負担がかかり中な休息ができないので十分な休息がとれません。

よって日中に強い眠気や、注力散漫、私生活に営業が出て来ます。

特徴としてはいびきをかいたり呼吸が止まったりとかがあります!

対策としては、アルコールを控える事、寝方を意識する事とです。

質の良い睡眠を取るためにも一度意識してみてはどうですか?

興味のある方は【エキテン】でも患者様のお声をご覧頂けます‼︎
そちらも是非ご覧下さい。

 
 
 
 
 
 

 

 

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